Qualquer que seja o problema da
pessoa, eu usualmente prescrevo atividade física. Claro que antes de iniciar
qualquer tipo de atividade é altamente recomendado que se procure um médico
para avaliar sua condição física e o tipo de atividade adequada para você.
Com o fim do ano, além da
excitação e – como conseqüência- uma ansiedade pré festas, a atividade física
pode ajudar a acalmar os nervos, além de manter a forma.
Eu sou declaradamente adepta a
natação. Já faço há bastante tempo e, para mim, além do exercício físico, é um
momento de prazer. Também intercalo com outras atividades, mas é para a natação
que eu sempre volto.
Puxando sardinha para o meu lado,
li um artigo sobre os benefícios da
natação em crianças que publico aqui.
Crianças que aprendem a nadar mais
cedo atingem marcos de desenvolvimento mais cedo do que seus colegas que não
sabem nadar.
Pesquisadores do Instituto de
Pesquisas Educacionais Griffith (Austrália) pesquisaram cerca de 7.000 crianças
menores de cinco anos na Austrália, Nova Zelândia e nos EUA ao longo de três
anos.
Outras 180 crianças de 3, 4 e 5 anos
foram passaram por testes intensivos, tornando este o estudo mais abrangente já
realizado sobre os efeitos da natação nos primeiros anos de vida.
Benefícios da natação na
infância
A professora Robyn Jorgensen afirma
que o estudo mostrou que as crianças que fazem natação em idade mais tenra
alcançam uma ampla gama de habilidades mais cedo do que a população em geral.
"Muitas dessas habilidades
ajudam as crianças na transição para os contextos de aprendizagem formais, como
a escola ou pré-escola.
"A pesquisa também
constatou diferenças significativas entre o grupo de natação e os
não-nadadores, independentemente do contexto socioeconômico.
"Enquanto os dois grupos de
nível socioeconômico mais elevado tiveram um desempenho melhor do que os dois
grupos inferiores nos testes, todos os quatro grupos de nadadores tiveram
melhor desempenho do que a população em geral," conta a pesquisadora.
Os benefícios são foram afetados
pelo gênero das crianças, sendo igualmente verificados entre meninos e meninas.
Habilidades precoces
Além de alcançar metas físicas mais
rapidamente, as crianças da natação também se saíram significativamente
melhores nas habilidades visuais e motoras, tais como cortar papel, colorir e
desenhar linhas e formas.
O mesmo se deu com tarefas de
matemática e de escrita.
Sua expressão oral também foi
melhor.
"Muitas dessas habilidades são
altamente valiosas em outros ambientes de aprendizagem e serão um trunfo
importante para as crianças na transição da pré-escola para a escola,"
concluiu Jorgensen.
Fonte: http://www.diariodasaude.com.br