ANO NOVO, VIDA NOVA

Feliz 2012 a todos!!!   Que este ano seja tudo de bom para todos nós.

Deixando a preguiça de lado

Férias é sempre bom, acordar tarde, ficar de bobeira pela casa, viajar, namorar, rever a família, tomar sol, comer aquelas gostosuras que só nas férias nos permitimos. Ótimo, mas querendo ou não o retorno a “vida real” uma hora chega.

Espero que tenham pensado bastante em seus objetivos para este ano de 2012, então vamos arregaçar as mangas e colocar nossos planos em ação.

Dica de PNL: fala sempre “eu amo 2012”, ou “2012 é um ótimo ano, meu ano”para atrair um bom ano.

Vale a pena refletir sobre o porquê desta preguiça em voltar a rotina, isto vai te ajudar a entender melhor como você está interiormente e quais são os desafios a serem superados.

• Ø  Apego ao passado.

O que passou, passou. Guarde no coração e na memória os momentos bons, aprenda com os erros cometidos, mas aproveitar o presente é o que te dará novas boas lembranças no futuro. Livre espaço para o novo, para novas alegrias, para novos começos.

Na aromaterapia eu sempre indico o óleo essencial Cipreste para o desapego ( sabe aquela árvore que muitas das vezes encontra-se em cemitérios?), é ótimo para deixar para trás o que se foi, aceitar o novo, tirar os excessos, deixar fluir. No lado físico,também ajuda a eliminar os excessos da comilança das férias,  ajuda a remover líquidos e toxinas em excesso, como inchaços e celulite, e a reduzir a oleosidade da pele. Também gosto do óleo de Patchouli, Vetiver

Nos florais de Bach, utilizaria o Honeysuck junto com o Hornbean, para esquecer o passado e ainda dar um ânimo a mais para encarar o presente.

• Ø  Já estava mal antes de sair se férias.

Se os seus problemas já estavam instalados antes de você sair de férias, veja se as férias não foram só uma fuga da realidade e o fato de ter que encarar o “chato” de frente não é o real motivo desta preguiça. Jogar a sujeira para baixo do tapete não é uma solução definitiva.

Tire alguns minutos do seu dia para pensar no que pode estar te afligindo. Reflita, relaxe, medite,seja sincero. Caso não consiga, ou se sinta mais aberto, procure um terapeuta para te ajudar nesta busca. Mas não se engane, o terapeuta vai te dar as ferramentas para que VOCÊ enfrente o monstro, vai te apoiar, te ajudar, mas ninguém tem as SUAS respostas.

Para apaziguar este momento, na aromaterapia minha dica é o óleo de olíbano para aprofundar os pensamentos, trazer clareza mental. O óleo essencial de Patcholi ajuda na ansiedade, nervosismo,  depressão, liberando emoções reprimidas, equilibrando os chackras.Também é muito bom para ajudar a auto estima o  Cedro.

O floral de Bach Clematis é para a pessoa sonhadora, que não está prestando atenção no que está acontecendo a seu redor. Ele ajuda a pessoa a voltar ao presente.

• Ø  Férias são férias

Mas se você só se desligou do mundo, afinal é férias, e precisa de uma forcinha para voltar a realidade. A hora é agora, não vamos deixar para começar as nossas resoluções para depois do Carnaval, né? (Não vale para aqueles que ainda estão em frente à brisa do mar, comendo um petisco saboroso, com uma música de fundo e relaxando....)

Vamos partir para ação: óleos essências hortelã – pimenta e alecrim (não usar alecrim nos hipertensos!), Manjericão para clarear a mente.

Com os florais o Clematis e o Hornbean para dar aquela motivada e voltar para o presente.

Para todos: Praticar atividade física e tomar bastante água, sempre!

Atenção!!!! Com os florais de Bach a análise deve ser mais cuidadosa pois o mesmo sintoma pode ter inúmeras causas diferentes. Para 100% de aproveitamento no tratamento consulte sempre um terapeuta floral ou estude os remédios de Bach afundo para não jogar dinheiro fora.

          Bom recomeço!

Amo 2012!!!

“Deixe a seriedade para as horas em que ela é inevitável: mortes, separações, dores e afins. No dia-a-dia, pelo amor de Deus, seja idiota! Ria dos próprios defeitos. E de quem acha defeitos em você”- Arnaldo Jabour

Festas felizes

Com o fim de ano, tendemos a repassar o ano que esta acabando. Choramos, sorrimos, beijamos, amamos, fomos amadas, nos irritamos com o mundo, fomos injustos, injustiçados, mas no final estamos aqui, esperançosos para este novo ano que inicia.

E com este astral de TUDO VAI DAR CERTO que vamos nos preparando para passar o Natal com a família, recarregar nossas baterias e entrar em 2012 com o pé direito.

Meditar sempre é bom,  harmonizar as energias, entrar em contato com nosso EU mais íntimo.  Mas vale também um bom relaxamento, só de tirar um tempinho para você, as energias já serão reestabelecidas. 

Para fazer nosso relaxamento, procure um lugar tranquilo, desligue o celular, tire o telefone do gancho, saia do agito diário para, por alguns minutos, ficar com você mesmo.

 Coloque no aromatizador de ambiente óleo essencial de Olíbamo, para aprofundar os pensamentos, ou escolha um óleo de sua preferência, afinal este é o SEU momento.

Alongue as pernas e braços, coloque um pouco de óleo essencial de Lavanda nas mãos e as massageie, aproveite para massagear os pés.

Reflita sobre as lições aprendidas neste ano, aquelas que sem o erro não teríamos o conhecimento necessário para evoluir. Agora liste mentalmente as suas conquistas, aqueles momentos felizes que passou durante o ano, não precisa ser nada de muito especial, pode ser  aquele abraço gostoso, as conversas fiadas com as amigas que sempre viram pura gargalhada, o filme mais ou menos que foi maravilhoso só porque ao seu lado estava o  amorzinho, aquela festa de família,etc...

Conseguiu sentir esta energia boa? Agora pense no ano que começa. Seus desejos e objetivos, as mudanças necessárias, sempre resgatando a energia trazida pelas boas lembranças.

Agora é só abrir a garrafa de champagne e ser feliz.

Ah! O Instituto Avalon lançou no site deles um rito de Natal, onde durante os sete dias entre o Natal e Ano Novo, estudamos um dos sete grupos dos Florais de Bach (um grupo por dia!) e escolhe-se um floral, do grupo estudado no dia,que mais te dará força para alcançar seus objetivos em 2012. Depois é só tomar os florais escolhidos e ver seus sonhos se transformarem em realidade.

Sete Grupos:

MEDO; Aspen, Cherry Plum, Mimulus, Red Chestnut, Rock Rose

INSEGURANÇA; Cerato, Gentian, Gorse, Horwbean, Scleranthus, Wild Oat.

FALTA DE INTERESSE NO PRESENTE; Chestnut Bud, Clematis, Honeysuckle, Mustard, Olive, White Chestnut, Wild Rose.

SOLIDÃO; Heather, Impatiens, Water Violet.

HIPERSENSIBILIDADE A INFLUÊNCIAS E IDÉIAS; Agrimony, Centaury,Holly, Walnut.

DESALENTO E DESESPERO; Crab Apple, Elm, Larch, Oak, Pine, Star of Bethehem, Sweet Chestnut, Willow.

PREOCUPAÇÃO EXCESSIVA COM OS OUTROS; Beech, Chicory, Rock Water, Vervain, Vine.

Bôra começar o ano com o pé direito?

FELIZ NATAL E UM EXCELENTE 2012!!!!!!

Fique linda com Argila

Sempre digo que devemos estar bem por dentro, felizes que iremos automaticamente transparecer este nosso estado de espírito para fora, nos tornando lindas.

Mas.... atendendo a pedidos, resolvi escrever sobre algo prático, que se pode fazer em casa, não exige  tempo, tampouco experiência e o resultado nos deixa mais belas em poucos minutos. Como não poderia perder a chance, vou acrescentar uns óleos essenciais nas máscaras, pois estes intensificam os benefícios da argila e, assim ficaremos lindas por dentro e por fora.

Benefícios da Argila

ü  Elimina bactérias e tem efeito calmante;

ü  Favorece a reprodução celular integral, afinando e clareando a pele;

ü  Absorve toxinas e impurezas;

ü  Ativa a circulação;

ü  Elimina a oleosidade da pele;

ü  Nutrir a pele: suaviza e amacia.

Existem diversos tipos de argila.

ARGILA PRETA - A mais nobre de todas, também chamada de “lama vulcânica”. Tem ação anti-oleosidade, absorvente e anti-estresse, bastante usada como rejuvenescedora. Devido ao alto teor de alumínio e silício e baixo percentual de ferro, pode ser usado tanto para cosmética como para tratamentos de doenças.

ARGILA VERDE indicada para peles oleosas e com acne. Regula a produção sebácea e combate edemas do pós-operatório, de pH neutro, possui ação absorvente, tonificante, estimulante, secativa, bactericida, analgésica e cicatrizante.

ARGILA ROSA indicada para as peles sensíveis e delicadas, é a mistura entre a argila branca e a vermelha. Possui ação desinfetante, suavizante e emoliente com propriedades cicatrizantes.

ARGILA CINZA indicada para peles oleosas e com manchas. Ajuda a eliminar as toxinas da superfície da pele e ativa a regeneração celular, remove células mortas e combate os radicais livres. É clareadora e levemente esfoliativa.

ARGILA BRANCA  indicada para peles sensíveis e desidratadas. Muito usada no tratamento de manchas. Absorve a oleosidade da pele sem desidratar, é suavizante e cicatrizante. Pode ser usada em todos os tipos de pele, especialmente nas expostas demasiadamente ao sol.

Os óleos essenciais entram para potencializar os benefícios da argila e variando os óleos temos diversos tratamentos para diversas ocasiões

Acne sugestão de óleos essenciais: hortelã pimenta, cipreste, gerânio, lavanda, Tea Tree.

Manchas sugestão de óleos essenciais: palmarosa , eucalipto, sândalo amiris, limão, vetiver

Olheiras sugestão de óleos essenciais: Cipreste e Gerânio.

Rejuvenescedora: esta vou deixar o link da maravilhosa Beatriz Yoshimura que foi a um programa de TV e explica como fazer esta máscara.

http://www.youtube.com/watch?v=qnc_1EkrPRY

Modo de Preparo:

Máscaras: dilua 6g de argila em 4g de água filtrada e 1 gota de óleo essencial diluído em uma base neutra de sua preferência

Base neutra (óleo vegetal, tintura de confrei, creme)

O rosto ou corpo deve ser higienizado antes de aplicar a máscara. Aplique e deixe agir por 20 minutos ou até que fique seca, dura.(Deve-se evitar contato com olhos, sobrancelhas e lábios) Retire com água fria ou morna. Finaliza com hidratante e/ou protetor solar.

Nem preciso falar que os óleos essenciais devem ser 100% puros e de origem confiável, NÃO É ESSENCIA!!!

A argila pode ser comprada em qualquer farmácia de homeopatia ou em casa de produtos naturais, assim como a base neutra.

Prontas para conquistar o mundo?

A resposta das crianças às terapias naturais

As terapias naturais podem ser utilizadas por pessoas de todas as idades e sexos, assim como animais e plantas. Reconhecida pela OMS em 1976, as terapias alternativas e complementares (como Florais de Bach, Aromaterapia, Neurolinguística, entre outros) vêm ganhando destaque e inúmeros adeptos por sua eficácia e inexistência de contra-indicação.

Em crianças, as terapias holísticas (como Florais
de Bach e Aromaterapia), apresentam melhoras

significativas em pouco

tempo de tratamento, pois elas ainda não possuem  artimanhas ,  truques para disfarçar a dor ou o incômido, flexibilidade para contornar assuntos ou momentos delicados; Sendo mais sinceras em seus relatos. O importante para elas nessa idade é ser feliz, pura e simplesmente, é encontrar este caminho de volta a felicidade plena e ir brincar.

Este é o motivo básico da resposta mais rápida nas crianças: sua sinceridade no tratamento e a vontade pura em ser feliz.

Já reparam a quantidade de atividades que as crianças de hoje em dia possuem em sua vida diariamente? Judô, balé, natação, reforço escolar, inglés, etc…. A batalha para preparar nossos “pimpolhos”para o futuro está cada vez mais sacrificante e ai de quem fica para trás. Não encontro outra maneira de lutarmos contra aos avanços , ou a competitividade do mundo atual, mas o que isto tudo está gerando em nossas crianças? Como podemos lidar com a timidez, medos e ansiedade que aparecem cada vez mais cedo?

Florais de Bach e Aromaterapia.

Adoro juntar estas duas terapias complementares, uma auxilia a outra e as duas juntas se complementam na busca do equilíbrio.

Timidez – Criança com dificuldade em se relacionar fora de casa,

com grande timidez e vergonha, resultando em baixo aproveitamento na escola, baixa auto estima e tristeza pela pouca aceitação entre seus amiguinhos de escola. Florais: Larch, Gentian, Mimulus, Heather…

Medo - Não consegue ficar com ninguém se a mãe não estiver por perto, não dorme na casa do amiguinho nem nas melhores “festas do pijama”, até com a vó chora e pede a mãe, na hora de ir dormir quer ficar com a luz acessa, acorda chorando com medo do armário. Florais: Mimulus, Aspen, Red Chestnut…

Falta de atenção - Fala com a criança  e ela não presta atenção, demora ou não consegue focar, devaneia, sonha acordada, sonolenta. Florais: Clematis, Honeysuckle, Olive…

Hiperatividade- Não para um instante, nem para comer. Não consegue estudar e, apesar de ser extremamente esperto, tira notas baixas, não consegue dormir, pula, chuta, brinca o tempo todo sem parar, fala muito e come algumas palavras da frase. Florais: Agrimony, Walnut, Vine

Os Florais devem ser ministrados de acordo com cada criança, neste tratamento nada é como uma receita de bolo, a combinação dos florais escolhidos é personalizada.

Crianças adoram os florais de Bach, e apesar da preocupação por ser um tratamento oral, acham super interessante ter que tomar as gotinhas de tempos em tempos e até avisam a mãe que está na hora, elas sentem a melhora em um tempo surpreendente.

E para reforçar o tratamento, o uso da aromaterapia:

Criança muito tímida: Funcho Doce

Focar nos estudos: deixe Laranja Doce na sala quando estiver estudando ou pingue 1 gota ao ir a escola.

Relaxar para descansar: Lavanda, pingue no travesseiro ou umas gotinhas no box do banho.

Crianças tranquilas, agora podemos relaxar.

** Consulte sempre um terapeuta especializado para o tratamento

*** As terapias alternativas complementam a medicina tradicional

Terapias Naturais e a Vida moderna

Com a vida moderna, muito trabalho, horas extras, pressões constantes, nossa vida se transformou em uma série que tarefas a serem cumpridas, com muito pouco tempo para dedicarmos a nós mesmos, a diversão e ao lazer.

Mudar esta realidade torna-se cada vez mais difícil, o mundo se acostumou com esta “ loucura” organizada, mas podemos mudar as nossas atitudes perante todo este processo de stress e cobrança.

Atitudes positivas sempre ajudam, esperar e dar o melhor é o que faz do mundo um lindo lugar para se viver, mas como conseguir ser otimista, positiva e correta dentro de uma realidade como a nossa?

 A resposta é equilíbrio. Com equilíbrio conseguimos mostrar o nosso melhor lado, reverter o negativo em positivo, ver a vida com maior clareza, confiança em nós mesmos e a tranqüilidade para uma melhor escolha e ações.

Os Florais de Bach tratam o individuo, equilibrando-o em todos os seus aspectos. Verifica-se os motivos emocionais das doenças. Está com gastrite, depressão?: Procuramos equilibrar o motivo causador, sem obviamente, negligenciar os aspectos físico ou distúrbios funcionais.

Os óleos essenciais da Aromaterapia também podem ajudar neste processo. Que tal começar com uma boa noite de sono?A Lavanda ajuda neste processo, tranqüiliza nossos pensamentos e nos faz relaxar. Acalmar a ansiedade e dar ânimo? Gerânio é um óleo caracterizado como regulador dos hormônios, nos faz sentir mais com o coração sem perder a objetividade, nos traz calma e maior confiança em nossas atitudes, assim como melhora a depressão e, sem ela, nos dá força para a ação.

Para ter qualidade de vida, sentir-se mais feliz e ter sucesso financeiro não é necessário ganhar na loteria ou se mudar para a uma bela praia da Indonésia. Equilibre-se e conquistará o mundo.

Consulte sempre um profissional especializado, afinal estamos falando da sua saúde.

                    *** O médico deve sempre ser consultado. As terapias Naturais são      preventivas e complementares.

Saúde e as Emoções

Hipocrates no século IV a.C já vislumbrava a influencia das emoções na saúde humana.Hoje, cada vez mais, nos deparamos com estudos e pesquisas que relatam esta relação.

A milenar terapia holística surgiu com um enfoque natural sobre o  individuo como um todo ( corpo, mente, emoções, relações). Quem já não ouviu algum senhor falar para tratar tal doença com uma determinada planta? Ou sobre os Doutores da Alegria?

Mesmo no filme que retrata um medico em formação em uma universidade convencional americana, Patch Adams - O amor é contagioso, já mostra uma nova realidade onde os pacientes são tratados e respeitados como seres humanos e onde as condições emocionais das pessoas influenciam em sua reabilitação.

“Como há uma relação íntima entre o estresse e os sistemas imunológico e endócrino, os estados emocionais alterados se transformam em portas de entrada para doenças” relatou o infectologista Domingos Alves Meire.

A Zen Holístico se aprofundou neste assunto e descobriu que a prevenção sempre é o melhor remédio e apresenta a Aromaterapia e os Florais de Bach.

Os benefícios da Terapia Holística são grandes e perceptíveis em curto prazo. Alguns exemplos:

• Diminuição do stress físico e emocional
• Sensação de contentamento bem estar
• Redução de celulites;
• Maior oxigenação da pele;
• Melhor digestão;
• Melhor respiração
• Melhora na auto estima e confiança
• Plenitude e consciência
• Qualidade de vida
• Ajuda na concentração e memória
• Ajuda a dormir melhor e se sentir mais relaxada

Conheça! Experimente!

Contato: zenholistico@gmail.com

***Ao procurar a terapia holística, certifique-se que será tratado por um profissional especializado. Afinal é da sua saúde que estamos falando.