Feliz Natal e um Excelente 2013!

Queridos amigos e clientes,

Este foi um ano de alegrias, tristezas, realizações. Mas o mais importante é refletir sobre os acontecimentos, a jornada do dia-a-dia e, concluir ao final, que tivemos um saldo de crescimento e aprendizado.

Desejo que este Natal seja o início da construção de um caminho de amor, alegria e de esperança.

Feliz Natal e Ano Novo!

Espero vê-los em 2013.

Abraço,

Benefícios da natação em crianças

Qualquer que seja o problema da pessoa, eu usualmente prescrevo atividade física. Claro que antes de iniciar qualquer tipo de atividade é altamente recomendado que se procure um médico para avaliar sua condição física e o tipo de atividade adequada para você.

Com o fim do ano, além da excitação e – como conseqüência- uma ansiedade pré festas, a atividade física pode ajudar a acalmar os nervos, além de manter a forma.

Eu sou declaradamente adepta a natação. Já faço há bastante tempo e, para mim, além do exercício físico, é um momento de prazer. Também intercalo com outras atividades, mas é para a natação que eu sempre volto.

Puxando sardinha para o meu lado, li um artigo sobre os benefícios da natação em crianças que publico aqui.

Crianças que aprendem a nadar mais cedo atingem marcos de desenvolvimento mais cedo do que seus colegas que não sabem nadar.

Pesquisadores do Instituto de Pesquisas Educacionais Griffith (Austrália) pesquisaram cerca de 7.000 crianças menores de cinco anos na Austrália, Nova Zelândia e nos EUA ao longo de três anos.

Outras 180 crianças de 3, 4 e 5 anos foram passaram por testes intensivos, tornando este o estudo mais abrangente já realizado sobre os efeitos da natação nos primeiros anos de vida.

Benefícios da natação na infância

A professora Robyn Jorgensen afirma que o estudo mostrou que as crianças que fazem natação em idade mais tenra alcançam uma ampla gama de habilidades mais cedo do que a população em geral.

"Muitas dessas habilidades ajudam as crianças na transição para os contextos de aprendizagem formais, como a escola ou pré-escola.

"A pesquisa também constatou diferenças significativas entre o grupo de natação e os não-nadadores, independentemente do contexto socioeconômico.

"Enquanto os dois grupos de nível socioeconômico mais elevado tiveram um desempenho melhor do que os dois grupos inferiores nos testes, todos os quatro grupos de nadadores tiveram melhor desempenho do que a população em geral," conta a pesquisadora.

Os benefícios são foram afetados pelo gênero das crianças, sendo igualmente verificados entre meninos e meninas.

Habilidades precoces

Além de alcançar metas físicas mais rapidamente, as crianças da natação também se saíram significativamente melhores nas habilidades visuais e motoras, tais como cortar papel, colorir e desenhar linhas e formas.

O mesmo se deu com tarefas de matemática e de escrita.

Sua expressão oral também foi melhor.

"Muitas dessas habilidades são altamente valiosas em outros ambientes de aprendizagem e serão um trunfo importante para as crianças na transição da pré-escola para a escola," concluiu Jorgensen.

                                         

                            Fonte: http://www.diariodasaude.com.br

Gravidez e suas emoções

 O período de gestação é uma fase muito especial na vida da mulher e de seus familiares. Durante a gravidez muitas emoções e transformações acontecem podendo gerar alguns sentimentos ruins como o medo e até afetar a auto-estima da mulher.

Muitas terapias são oferecidas para estas futuras mamães. Sem contra-indicação, os Florais de Bach são particularmente recomendados, pois agem diretamente nas emoções, que geralmente se comportam como em uma montanha russa durante e após a gestação.

Por serem conservados em álcool é aconselhável que, no caso de gravidez, o floral seja diluído (até que seja encontrada somente uma quantidade ínfima) e caso se sinta desconfortável com o uso, consultar o seu médico.

A consulta com um terapeuta floral especializado é necessária, pois é neste momento que a gestante poderá abrir seu coração e contar tudo que lhe aflige.

Para se adaptar as inúmeras mudanças que se segue, o floral Walnut poderá te ajudar a fazer os ajustes necessários para esta mudança e a se livrar de hábitos antigos.

O medo do parto, de conseguir cuidar e amamentar o bebê também é uma preocupação recorrente. O floral Mimulus despertará a coragem interior.

Apesar de ser uma fase linda, muitas mulheres se incomodam com as mudanças de seu corpo e se sentem feias, podendo afetar a sua auto estima. Juntamente com o Walnut, o floral Crab Apple poderá ajudar na aceitação desta nova aparência e a se sentir mais confiante.

O sentimento de culpa também poderá aparecer. Seja por não conseguir brincar com seu filho por estar cansada, ou ir jantar com seu marido por estar com enjôo, ou mesmo na decisão da hora de voltar ao trabalho. Pine é o floral para este sentimento, trazendo o equilíbrio e o senso de justiça de volta enquanto reduz os efeitos negativos da culpa.

Conforme o parto se aproxima, é natural que surja o medo e a impaciência. Além do Mimulus para o medo, Impatiens é a essência indicada caso você se sinta irritada e queira que as coisas aconteçam rapidamente.

Antes do parto, o composto Rescue Remedy poderá amenizar o estresse, o medo e estabilizar as emoções.

Logicamente que não são somente as grávidas que sofrem neste período. Toda a família passa por transformações e pode, em algum grau, afetar as suas emoções.

A chegada de um novo irmãozinho é esperada, mas pode gerar ciúmes e agressividade na criança. Holly é indicado para o ciúmes e Chicory para aqueles que gostam de ser o centro da atenção da família e se sentem rejeitados quando a atenção da família e amigos é dividida com o novo bebê.

Os florais de Bach podem ajudar toda a família nesta fase e por toda a vida, dando suporte emocional e equilibrando as emoções.

Medicina Complementar e Alternativa

Peço licença para publicar parte de um artigo de Samia Maluf publicado em seu blog http://samiamaluf.blogspot.com.br em 19/11/2012. (em azul)

Medicina Complementar e Alternativa,  tem raízes que datam de milhares de anos. De fato, grande parte da farmacologia usado hoje é o resultado de fontes que têm suas origens na natureza. Antidepressivos, analgésicos, antibióticos, e muitos outros, não existiria hoje sem os componentes de plantas, árvores, arbustos, e outras substâncias naturais.Novas descobertas acontecem todos os dias e pode ou não incluir os ingredientes que antecedem o advento da medicina ocidental moderna. Em países como a China, Coréia, na Ásia, França e outros países europeus, os produtos naturais têm sido usadas junto com novas criações farmacológicos. Isso lembra o velho ditado "Se não está quebrado, não conserte". Estas substâncias naturais têm sido utilizados de forma eficaz ao longo do tempo para o tratamento de muitas doenças diferentes da depressão para a infecção, com resultados surpreendentes.Hoje em os EUA há uma grande re-descoberta destas substâncias e a sociedade está começando a ver mais de pesquisa dedicado à Medicina Complementar e Alternativa. Com cerca de 30 por cento das pessoas em os EUA usando esta medicina como uma alternativa, quando a medicina tradicional tem falhado com eles, esta pesquisa não é apenas pró-ativa, mas reativa. Modalidades de Medicina Complementar e Alernativa, incluem aromaterapia, terapia preparações de ervas, massagem e acupuntura. ( além dos florais de bach, e a terapia ortomoleclar)

Minha explicação...

As contra indicações e efeitos colaterais dos remédios alopáticos, fazem as pessoas procurarem as terapias alternativas como método de prevenção e complemento a seus tratamentos de saúde.

Quem já não tomou um medicamento para alguma doença e foi presenteado com algum dos efeitos indesejados como por exemplo dor de estomago, tontura, prisão de ventre ou dor de cabeça?

Mesmo com os efeitos colaterais é importante que o medicamente seja tomado exatamente como foi receitado pelo seu médico e alertá-lo de tais efeitos caso seja insuportável os seus desdobramentos. Porém, hoje cada vez mais pessoas procuram alternativas naturais para a prevenção de doenças e como complemento em seus tratamentos convencionais.

O grande benefício dos tratamentos naturais é exatamente o fato de serem naturais, retirados da natureza e já virem equilibrados de origem.

Consulta terapia Floral - video Bach Centre

Descobri alguns vídeos antigos do Bach Centre, publico aqui a explicação do bach Center sobre como funcionam os Florais de Bach

Neste outro vídeo Judy Howards dá exemplos de alguns remédios florais relacionados a raiva

A difícil tarefa de viver o presente

Com o ano quase acabando, o cansaço e o desanimo com a rotina tende a aumentar. Já começamos a contar os dias de acordo com os próximos feriados ou finais de semana e sonhamos com este tempo futuro de liberdade, descanso e prazer.

Naturalmente, planejar é divertido e saudável, mas não podemos esquecer que o tempo presente é feitor do futuro.

Coincidentemente, esta semana fui a minha primeira aula (formal) de meditação e falamos sobre impermanência..

No sentido exposto é simbolizado por um rio. E os momentos da vida, os entrepostos que a passagem das águas pode enfrentar.

Em um momento o rio pode ser calmo, outro agitado e com corredeiras fortes. Mais tarde, quase parado, representando todos os momentos da vida e devemos vivenciá-los, aproveitar cada momento e tirar o melhor proveito.

Que adianta viver do passado ou do futuro se vivemos de fato o hoje?

Quer fazer o trabalho passar mais rápido? Se entregue a ele e verá que poderá até ser prazeroso.

Ajuda dos Florais de Bach

Os Florais de Bach são subdivididos em 7 grupos e um destes grupos trata exatamente sobre a falta de interesse pelas circunstancias atuais, sendo os florais deste grupo:

Clematis: Para as pessoas que vivem mais no futuro do que no presente, alimentando-se da esperança de que cheguem dias melhores.

São as pessoas que escutam sem ouvir, olham sem ver e esquecem o que estavam fazendo ou o que haviam lhe dito minutos atrás.

HoneySuckle: São aqueles que vivem da memórias do passado. Acreditam que nunca mais serão tão felizes quanto numa época passada, ou ficam remoendo eventos tristes, como a morte de um ente querido, ou a perda de uma boa oprotunidade.

Wild Rose: Para os que se conformam com tudo que acontece a sua volta. Estão apáticos em relação a vida e resignados a tudo o que lhe acontece, aceitam a vida como ela é e não fazem o menor esforço para melhorar.

Olive: A vida cotidiana implica em um grande esforço e não lhes proporciona prazer. São os exaustos e exauridos mental e fisicamente.

White Chestnut: Recomendado para todas as situações em que a mente está atormentada por preocupações ou pensamentos repetitivos. Os pensamentos São persistentes e a argumentação mental não para, fazendo com que seja difícil se concentrar no que lhe está acontecendo no presente.

Mustard: Para as depressões que são como uma nuvem negra que paira sobre a sua cabeça. Sem explicação, ela vem e da mesma forma vai embora.

Pessoas que sofrem com este estado “mustard”  são muito infelizes porém quando perguntado o motivo, não sabem responder.

Chestnut Bud: Para os que demoram a aprender as lições da vida. Quando se deparam com a mesma situação vivida anteriormente, repetem os mesmos  erros novamente e novamente.

Consulte sempre um terapeuta especializado.

Feliz presente novo!

Problemas, por que tê-los?

A solução de um problema nem sempre é fácil, e diferente de como muitos pensam, não precisa ser o “problema do mundo” para que percamos noites e noites de sono e a acidez de nosso estomago nos declare guerra.

A forma como lidamos com nossos problemas é que é a grande chave. Já ouviu o ditado que diz que “o monstro é menor de perto”?  Às vezes ficamos adiando por muito tempo um problema, e ele parece cada vez mais crescer e se multiplicar, ou então paramos o resto do mundo para que possamos primeiro resolver tal coisa, achar a diferença do fechamento do final do mês da empresa, renegociar a dívida do cartão de crédito, arranjar um jeito de chegar a tempo de levar as crianças na escola e ir ao trabalho, etc....

Não importa o motivo e o tamanho do problema, já parou para relaxar antes do veredicto final?

Viajar é uma das minhas paixões, saio da rotina e consigo ver a vida (e os problemas) de uma perspectiva diferente.

Se sair viajando não é uma opção viável para muitos, que tal ir tomar um café com um companheiro de trabalho e falar sobre outras coisas, ou sair para um jantar com os amigos?

Temos mania de tentar acertar seguindo o mesmo caminho no qual erramos anteriormente. Olhar o problema de um ângulo diferente pode te ajudar a encontrar a resposta que tanto procura.

Ajuda das Terapias Naturais

O óleo essencial de Funcho – Erva Doce trabalha as dúvidas e pensamentos obsessivos, além de ajudar a reduzir o estresse e nos dar segurança.

Se já tentou muitas vezes e se sente frustrada e sem forças para continuar, experimente o óleo essencial de Bergamota, ele te ajudará a restabelecer a saúde tanto física quanto emocional e recuperar o vigor.

(consulte sempre um terapeuta especializado para verificar as contra indicações de cada óleo essencial)

O frequencial ortomolecular Digeris vai te ajudar com a dor do estomago caso a preocupação já tenha se tornado uma gastrite, ou está a caminho. Para acalmar e relaxar utilize o frequencial fitoterápico Calmallis e sinta-se mais leve.

Dr. Bach não poderia faltar nesta missão. Entrou em completa pane? Rescue Remedy é a solução temporária, ele te dará a força necessária para sair do transe e continuar.

Mas não se esqueça de marcar uma consulta com um terapeuta especializado, só ele poderá escolher os remédios naturais corretos para a sua situação.

***Toda terapia natural é complementar e deve ser seguida de uma boa alimentação.