Autoconhecimento: Só quem se mostra se encontra

“Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas ...
Que já têm a forma do nosso corpo ...
E esquecer os nossos caminhos que nos levam sempre aos
mesmos lugares ...

É o tempo da travessia ...
E se não ousarmos fazê-la ...
Teremos ficado ... para sempre ...
À margem de nós mesmos...”

(Fernando Pessoa)

Mudar é sempre uma dificuldade. Sair da zona de conforto e enfrentar o novo é preciso coragem e autoconhecimento. A sabedoria de até onde podemos ir com segurança, quando devemos diminuir o passo e ter mais cautela e qual a hora de pedir ajuda para atravessar um novo momento é que faz a diferença.

Que as pessoas são iguais, que viemos e retornaremos para o mesmo lugar é sabido e notório, o difícil é entendermos que nossos sentimentos- muitas vezes reprovados por nós- um dia já foi o sentimento do outro, e que todos erramos e nos perdemos com a divina finalidade de acertar e ser feliz.

Já parou para pensar e responder a fadada pergunta: O que eu sei de mim mesma que eu preferia não saber?

Reveja o seu comportamento consigo e com os outros, esclareça seus objetivos e metas para alcançá-los. Honestamente, verifique se os métodos que está usando para chegar lá não está te levando para um outro caminho e os motivos deste comportamento.

Muitas vezes não queremos pensar no que estamos sentindo já que temos dificuldade para lidar com os nossos sentimentos sem julgá-los. Enfrentar nossos sentimentos requer de nós sinceridade e compaixão. Caímos em armadilhas criadas por nós mesmos. A auto-sabotagem tem muitas origens e também muitas formas de se manifestar. Nós nos auto-sabotamos quando saímos do nosso propósito de vida.

Difícil, né? Apesar de almejarmos o bem e a felicidade a todo custo, nos custa muito abrir mão de nossas máscaras. Peça ajuda! Só você mesmo pode trilhar o seu caminho, mas você não precisa estar sozinho neste processo.

“Nunca tive medo de me mostrar. Você pode ficar escondido em casa, protegido pelas paredes. Mas você tá vivo, e essa vida é pra se mostrar. Esse é o meu espetáculo. Só quem se mostra se encontra. Por mais que se perca no caminho.” - Cazuza

Tratamento com MEL e CANELA

Muitos alimentos são riquíssimos em nutrientes e usados, desde nossos ancestrais, para o tratamento de doenças. Muitos deles  foram passados por nossos avôs, a nossos pais e assim por diante.

Desta “farmácia natural” lembro da minha infância do chá com mel e canela que minha tia fazia sempre que eu estava resfriada ou com dor de garganta e que era tiro e queda. Agora estudando sobre o assunto e envolvida nas terapias naturais, acabei encontrando a explicação deste “chá milagroso”

Desvendando as propriedades:

Mel- constituído, na sua maior parte (cerca de 75%) por hidratos de carbono, denominados açucares simples (glicose, frutose). O mel é também composto por água (cerca de 20%), por minerais (cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio, entre outros), por cerca de metade doa aminoácidos existentes, por ácidos orgânicos (ácido acético, ácido cítrico, entre), e por vitaminas do complexo B, por vitamina C, D e E.

Apesar de cientistas já terem demonstrado que tomado em doses normais como medicamento, o mel não faz mal aos diabéticos, não recomendo mel a diabéticos.

Canela- possui propriedades tonificantes, excitante, digestiva, antiespasmódica, Tonico para o sistema respiratório, antioxidante, tem ação reguladora do apetite, fortalece o estomago, é estimulante e adstringente, auxilia no tratamento de febre, gripes e resfriados, ajuda a prevenir osteoporose, a controlar a pressão sanguínea, alivia sintoma da menopausa, combate azia, enjôos, infecções de garganta, hemorragia nasal, modera as cólicas, afecções catarrais, febre e vômitos, afrodisíaco, útil na fadiga e depressão.

O jornal canadense Weekly World New publicou em sua edição de 17 de janeiro de 1995, uma lista de doenças que podem ser tratadas com a junção do mel com canela. Veja a seguir:

Problemas do coração: Misture mel com canela, fazendo uma pasta, use no pão e coma-o regularmente no café –da- manhã.  O uso regular ,diminui a falta de ar e fortalece as batidas do coração. Nos Estados Unidos e Canadá, se utiliza essa pasta continuamente nos asilos, pois  descobriram que o mel com canela limpa e revitaliza as artérias e veias dos pacientes idosos

Artrite: Misture uma xícara de água morna com duas colheradas de mel e uma colherzinha de canela em pó. Beba uma de manhã e uma a noite. Numa pesquisa feita na Universidade de Copenhagen, os médicos deram aos pacientes diariamente, antes do café da manhã, uma colherada de mel e ½ de canela em pó. Em uma semana, de 200 pacientes que seguiram o tratamento, 75 deixaram de ter dor inteiramente. Um mês depois, todos os pacientes estavam livres da dor, mesmo aqueles que quase não conseguiam caminhar.

Infecções de rins: um copo de água morna misturada com duas colheradas de canela em pó e uma colherada de mel matam os germes que produzem infecções nos rins. Tomar de manhã e de tarde até que a infecção acabe.

Colesterol: Duas colheres de mel com três colherzinhas de canela misturadas em meio litro de água. Tomar três vezes ao dia, ajudará a reduzir o colesterol em até 10% em dois meses.

Resfriado: Para curar completamente sinusites, tosse crônica e resfriados comuns ou severos, misture uma colher de mel com ¼ de colher de canela em pó e tome com água, com freqüência.

Indigestão: A mistura de mel com canela alivia os gases no estômago e alivia a indigestão.

Velhice: Misture uma colher de canela e três xícaras de água. Ferva para fazer um chá, quando amornar, coloque 4 colheradas de mel e beba ¼ de xícara, três ou quatro vezes ao dia. Mantém a pele fresca e suave, diminui os sintomas da idade avançada. Beber esse chá alonga a vida.

Perda de Peso: Diariamente, meio hora antes de deitar e meia hora antes de tomar café da manhã, beba mel com canela numa xícara de água.

Dor de garganta: Tome de quatro em quatro horas uma colherada de mel misturada com meia colher de vinagre de maça.

Simples, rápido, fácil e eficiente.

Mais um para colocar na minha “lista de primeiro socorros”.

Insônia

A insônia se caracteriza pela perda ou inconstância do sono.  

A quantidade de horas de sono necessária varia de pessoa para pessoa, mas devemos prestar atenção se a falta de sono é devido a baixa necessidade de nosso organismo ou se é um sintoma de outros males como a ansiedade, depressão ou fatores orgânicos.

É durante o sono que nosso organismo se restabelece. Uma noite mal dormida, além da característica alteração do humor e sonolência, pode gerar conseqüências mais severas, como:

- comprometer a memória e concentração;

- inibir ou diminuir a renovação das células dos músculos e esqueletos gerando o enfraquecimento muscular nos adultos e, nas crianças, o hormônio do crescimento;

- prejudica a eliminação dos radicais livres, podendo gerar diversas doenças e o envelhecimento precoce;

-a produção de insulina diminui, atingindo níveis parecidos aos dos diabéticos;

Para tratar a insônia deve, primeiramente, averiguar o motivo de esta estar acontecendo. Sanando o problema, a insônia tende a desaparecer sem a necessidade de remédios.

Dicas para dormir melhor:

- durma e acorde sempre no mesmo horário, esta regularidade é benéfica para nosso relógio biológico entender qual a hora de dormir;

- Café e chás como o preto e mate estão vetados próximo ao horário de dormir;

- tente deixar seus problemas fora do quarto, uma noite bem dormida pode fazer maravilhas para a solução destes problemas;

- tire a televisão do quarto, assim como outras atividades que possam te estimular, como ler, comer, falar ao telefone, etc ....;

- lembre-se que nossa digestão fica lenta ao dormirmos, portanto,  nada de comidas pesada;

-um banho morno, ajuda a relaxar os músculos;

- um bom relaxamento.

Se você já tentou tudo isto e nada parece funcionar, peça ajuda as terapias naturais.

1 gota do óleo essencial de lavanda no travesseiro te ajudará a relaxar e ter sonhos tranqüilos. Um spray harmonizador de ambiente com a combinação floral Rescue também ajuda a surtir o mesmo efeito.

Se os problemas não saem da sua cabeça e isto é que está  te tirando o sono, experimente tomar antes de dormir o floral de Bach White Chestnut, ele vai te ajudar  a limpar a mente e relaxar.

Mas lembre-se de sempre consultar um terapeuta natural especializado.  Muitas podem ser a causa da insônia e o terapeuta poderá te ajudar a ter uma noite tranqüila e revitalizante de sono.

Boa noite!

Novidade!!! Máscara de Stiper

A Máscara Corporal e Facial Stiper  é uma novidade no mercado, feita de micro-cristais de quartzo, ela é rica em silício.

Dentro de suas propriedades estão: ação clareadora, remineralizante, enrijecedora, estimulante, ativadora da circulação fixando o oxigênio no sangue, além de auxiliar na formação do colágeno e acelerar as trocas metabólicas.

Eu já estou usando a mais de 1 mês e achando o máximo, experimentem!!!

Encomendas entrar em contato.

(informações retiradas do site da empresa Stiper Cosmetics)

Mudar pensando ou pensar mudando? Auto Valorização

Já pensou em quantos conceitos prontos você guarda com você? Aqueles herdados pelos nossos  familiares, pais, avós irmãos, tios... A primeira vez que ouvi sobre isto logo me lembrei de como a minha mãe me chamava a atenção quando eu era nova e como,na época já adulta, eu chamava a minha própria atenção quando fazia algo em que eu não estava 100% contente. De fato, estudos realizados em faculdades de psicologia descobriram que o comportamento humano é formado quase totalmente de hábitos.

Será que estes velhos padrões já não “saíram de moda”? E se junto com a bronca viesse um “mais essa menina não sabe fazer nada”? Com certeza isto afetaria a minha auto-estima negativamente e, continuaria me afetando até o dia em que eu mudasse o meu modo de pensar, remodelasse o meu pensamento nestas situações.

Outra experiência interessante sobre como os nossos pensamentos agem em nossa ação e emoção é pedir para alguém não pensar na cor amarela e verificar qual a primeira cor que a pessoa pensou.

Nosso cérebro é uma máquina que registra todas as nossas emoções e sentimentos em cada momento.

No nível CONSCIENTE pensamos, analisamos, raciocinamos e decidimos todos os acontecimentos e fatos que julgamos confiável e verdadeiro e eliminamos o restante. Porém o INCONSCIENTE é a sede de nossas emoções, dos instintos, memória, recalques e hábitos, é o que mantém o nosso corpo funcionando automaticamente, ele guarda a memória de TUDO o que ocorreu e está ocorrendo em sua vida, não faz escolhas, ele simplesmente aceita.  

O SUBCONSIENTE faz o que o CONSCIENTE lhe manda fazer, seja construtivo ou destrutivo.

Já contou quantas vezes você se elogia por dia e quantas vezes dá bronca em você mesmo? Qual a informação que você está passando para o seu INCONSCIENTE?

Vamos mudar isto? Vamos usar um exercício rápido e fácil de PNL que utiliza a técnica de moldagem.

Exercício para auto valorização.

Na próxima semana elogie-se quando fizer algo bom para si, quando se tratar bem, quando for tolerante e carinhoso consigo mesmo. Elogie e agradeça à sua memória quando lembrar-se de algo que havia esquecido, recompense-se pelos pequenos atos de amor que fizer por você mesmo. No final verá que quanto mais se elogia, mais quer se tratar bem.

Ajuda dos Florais de Bach: Larch, White Chestnut e quem sabe um Chestnut Bud...

AME-SE e o mudo te amará!

ATENÇÃO: Consulte sempre um terapeuta especializado.

Toda terapia natural é complementar.

Mãe

O conceito de mãe já está instalado no nosso inconsciente. Um inconsciente coletivo que dita como deve ser, fazer e se portar uma mãe. Segundo este inconsciente a mãe perfeita é aquela que se doa por sua cria, uma verdadeira santa, sem imperfeições, linda, serena e dona da verdade. Obviamente esta mãe perfeita vai se tornar a avó perfeita, a “Dona Benta” das histórias do Sítio do Pica Pau Amarelo.

Esta perfeição em forma de gente me preocupava bastante, como eu ainda não tenho filhos este ideal que eu deveria me tornar me assombrava, me fazendo repensar sobre a minha posição.

É engraçado como moldamos personagens em nossa cabeça, cada qual com a sua função e padrão pré - estabelecido. Ainda bem que a vida real é diferente da ficção das novelas e filmes.

Descobrir que eu poderei ser eu mesma, tentar acertar mas com a absolvição prévia de que sou humana, foi a minha redenção.  Minha primeira vez com uma mãe real foi quando ouvi uma prima se desculpando com sua filha pois ela havia errado. Uma mãe admitindo o erro, mostrando sua fragilidade? Que alívio! Mães também são “gente como a gente”, nada de super heroínas, pelo menos não as da ficção.

Dr. Bach falava sobre família, onde ao contrário do que era ditado em 1930, os pais deveriam se sentir abençoados por receberem uma alma e a responsabilidade de ensinar-lhe as bases da vida e dar-lhe proteção e amor até o momento que esta criatura, seu filho, tivesse o discernimento e capacidade para seguir o seu próprio caminho, ir de encontro com os seus ideais e objetivos de vida, e que os pais deveriam deixá-lo ir. E, ao mesmo tempo, os pais deveriam seguir os seus objetivos e desejos, concomitante a maternidade/paternidade. O amor e o laço familiar surgiria (ou não) de acordo com cada um, respeitando o direito de escolha e sem a obrigatoriedade.

Resolvido a assunto ideológico de ser mãe, vamos aliar a ajuda das terapias naturais a esta linda fase.

Mamães com muito enjôo na gravidez e o sentimento de “estranho no ninho”, experimentem tomar o floral de Bach Walnut que irá ajudar neste período de mudança.

Medos diversos e a dúvida se tudo vai dar certo também é uma constante, o Floral de Bach Larch  ajudará a confiar em si e em sua capacidade de ser mãe, o Mimulus te ajudará a enfrentar os seus medos, te dando coragem.

A primeira vez que vai deixar seu filho também é um drama à parte, seja para retornar ao trabalhar ou o primeiro dia dele na escola, os sentimentos se misturam e a alegria e a dor aparecem. Se você tem muito medo do que pode acontecer ao seu filho no momento que ele ficar sem você e já fica imaginando tragédias, tente utilizar o floral Red Chestnut para transformar os seus pensamentos e emanar energia boa para seu filho. Agora se ficou com ciúmes da “tia” da escola só porque o seu filho fala dela o dia inteiro tente o Holly.

Primeira namorado(a) também é um clássico, o sentimento de “roubo”, tirar o que me pertence, “mas eu dei tudo para este menino e agora ele nem vem no almoço de domingo”, utilize o floral Chicory e lembre-se que o amor não é possessivo, ele só é AMOR.

A aromaterapia na gravidez, pré e pós parto deve ser muito bem acompanhada por um aromaterapeuta. Muitos óleos essenciais possuem contra indicação para estes casos e a dosagem deve ser diminuída.

Enjoo matinal- óleos essenciais de hortelã, limão (estabiliza o sistema digestivo) e gengibre( ajuda a evitar a náusea e o vômito).

Prisão de ventre: óleo essencial de laranja- doce ( ajuda a digestão, bom para flatulência).

Insônia/ stress: óleo essencial  de lavanda (sedativo, anti-depressivo, desintoxicante), camomila romana ( sedativo, anti-depressivo)

Especial dia das Mães- Óleo Essencial de Rosa absoluta (Cabbage rose)

Só agradecimentos e homenagens neste dia. Graças a Deus fui abençoada com uma boa mãe, uma querida "mãedrasta", uma madrinha especial, uma amável sogra e tias maravilhosas.

Feliz Dia das Mães a todas às mães! As heroínas do mundo real

Óleo Essencial de Rosa absoluta (Cabbage rose)

Considero o óleo essencial de rosa como um carinho, o aconchego, a tradução do amor.

Talvez nenhuma outra flor tenha o seu aroma tão reconhecido e sugerido quanto a rosa. A Rosa pode ser despretensiosa e ocupar jardins e vales longínquos e serenos, como personificar elegância e fazer companhia ao champagne e caviar em uma noite especial.

Na idade média o óleo de rosa era usado para tratar diversos distúrbios. No século XVII o médico inglês Nicholas Culpeper escreveu metaforicamente que “as rosas vermelhas fortalecem o coração” associando aos seus benefícios de cura emocional, além de recomendá-lo como agente anti- inflamatório e adstringente.A planta era tradicionalmente associada a Vênus, a deusa do amor, da beleza e da perfeição.

Na aromaterapia o óleo essencial de rosas é eficaz para os problemas de ordem emocional e reprodutiva. É também usado para ajudar na depressão e  problemas de stress, é excelente para o cuidado da pele (especialmente para a pele seca, sensível ou envelhecida) e ajuda na cicatrização de feridas; pode ajudar a tratar insônia; é útil em inúmeros casos de problemas do sistema reprodutor feminino; é anti-viral e anti-infecciosa, entre outros.

Neste dia das mães, lhe ofereço uma Rosa.

Atenção!!!! 

Consulte sempre um terapeuta especializado em TODAS as terapias naturais citadas.

Com os florais de Bach a análise deve ser mais cuidadosa pois o mesmo sintoma pode ter inúmeras causas diferentes. Para 100% de aproveitamento no tratamento consulte sempre um terapeuta floral ou estude os remédios de Bach a fundo.O floral errado não te fará mal algum, mas pode não sortir o efeito desejado.

Toda terapia natural é complementar.

Desintoxicação e Quelação

Desintoxicar é eliminar as toxinas acumuladas em nosso organismo.

Temos nosso sistema de desintoxicação natural que é composto pelos órgãos do fígado, rins, pulmão, trato gastro intestinal e a pele. Porém com os alimentos industrializados, enlatados, conservantes, produtos químicos, refrigerantes, adoçantes, fast food,remédios,  poluição, agrotóxicos , entre outros, nem todas as toxinas conseguem ser  eliminadas por nosso organismo.

A desintoxicação é benéfica à nossa saúde. Aumenta a vitalidade, energia, o sistema imunológico e ajuda na evolução de outros processos como no emagrecimento e processos terapêuticos como na oligoterapia ou terapia ortomolecular e outros tratamentos naturais.

A forma para a desintoxicação mais conhecida é através da dieta alimentar, mas existem outras formas que podem ajudá-lo neste processo.

Quelação

A terapia de quelação tem como objetivo remover o excesso de metais pesado e reduzir os depósitos biológicos do organismo.  

Nosso organismo precisa de pequenas quantidades de alguns metais para o desempenho eficaz de suas funções vitais, como o cobalto, cobre, manganês, vanádio, ferro e zinco. Porém, não consegue quebrar e absorver os metais pesados em grande quantidade, que podem se acumular em níveis tóxicos no organismo e interferir em seu funcionamento normal. Outros metais pesados como o mercúrio, chumbo e cádmio não possuem nenhuma função dentro do organismo.

Níveis excessivos de metais podem ser tóxicos, causando o mau funcionamento do organismo e gerando doenças.

A forma mais comum de terapia de quelação utiliza uma substância chamada EDTA (ácido etileno diamino tetra-acético). A EDTA remove o excesso de metais pesados ​​e minerais do sangue, tais como ferro, chumbo, cobre e cálcio, e é aprovada pela Food and Drug Administration dos EUA (FDA).

Condições tratadas 

·         Desordens circulatórias, tais como a doença da artéria coronária, angina, gangrena 

·         Intoxicação por metais pesados

Os benefícios da redução dos metais pesados tóxicos do organismo são significativos, incluindo um risco reduzido de doenças cardíacas, câncer, insuficiência renal, doenças auto imunes, demência (como Alzheimber e Parkinson) , catarata e artrite. Além de ter propriedades antioxidantes e função de apoio mitocondrial, resultando em um nível mais elevado de energia e a melhora na memória.

O EDTA é considerado pelo corpo como uma substância estranha, de modo que o corpo elimina a partícula inteira pela urina (95%) dentro das primeiras 24 horas, sendo o resto eliminado principalmente pela gastro intestinal